Ελληνικά / Greek
Τι είναι η ψυχική υγεία;
Η ψυχική υγεία είναι η ικανότητά μας να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις που μας φέρνει η ζωή. Όταν αισθανόμαστε λυπημένοι, θυμωμένοι, αγχωμένοι ή ανησυχούμε, η καλή ψυχική υγεία μας βοηθά να το ανταπεξερχόμαστε και να ανακάμψουμε.
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να μας φαίνονται συντριπτικές και να αλλάξουν το πως αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Ακόμη και με καλή ψυχική υγεία, μπορεί να μας πάρει κάμποσο χρόνο για να συνέλθουμε.
Σε αυτές τις στιγμές, σημαντικό είναι να ζητάμε βοήθεια - από φίλο, μέλος της οικογένειας ή κάποιο άλλο άτομο που εμπιστεύεστε.
Μερικές φορές, ωστόσο, απαιτείται εξειδικευμένη βοήθεια.
Το Head to Health μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ψηφιακό βοηθητικό υλικό για την ψυχική υγεία που παρέχεται από αξιόπιστες υπηρεσίες.
Χρειάζομαι βοήθεια
Εάν εσείς, ή κάποιος άλλος εκτίθεστε σε κίνδυνο και χρειάζεστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης, παρακαλούμε καλέστε 000.
Εάν χρειάζεστε στήριξη μέσω διαδικτύου ή τηλεφώνου, μεταβείτε στη σελίδα "Χρειάζομαι βοήθεια τώρα".
Μεταφρασμένο βοηθητικό υλικό για την ψυχική υγεία
Η ιστοσελίδα Health.gov.au παρέχει μια λίστα βοηθητικού υλικού για την ψυχική υγεία σε 90 γλώσσες. Το βοηθητικό υλικό περιλαμβάνει ενημερωτικά δελτία, οδηγίες και άλλα δημοσιεύματα.